Syitä, miksi tulet rakastamaan sähköpyöriä

Pääsyy siihen, miksi ebikesien suosio on kasvanut huimasti, on se, että se tarjoaa monia etuja, joita mikään muu urheilulaji ei voi verrata.
Esimerkiksi ebikellä ajaminen on systeemistä aerobista harjoitusta, jolla voidaan tehokkaasti harjoittaa ihmisen elinten, kuten aivojen ja sydämen, toimintoja.

Paljon liikuntaa
Ihmisen lihakset ovat enimmäkseen keskittyneet jalkoihin, ja ebike-liikkeen tarkoituksena on saada jalat liikkumaan jatkuvasti. Lisäksi käytämme pyöräillessä käsiä, ranteita ja selkälihaksia, mikä vastaa jo valmiiksi kalorinkulutusta lisäävää kokovartaloharjoitusta.

Ilmainen kyyti, enemmän maisemia

Matka kestää myös tunnin, ja pyöräilymatka on 5-kertainen kävelyyn verrattuna ja 2-3-kertainen lenkkeilyyn verrattuna. Toisin sanoen ebpyörällä ajaessa voi nähdä enemmän ulkoilmamaisemia.

Niin kauan kuin sää on hyvä, voimme päättää pyöräilykohteen mielialojemme mukaan, toisin kuin muut urheilulajit, kuten uinti ja koripallo, joita rajoittavat paikka ja aika. Pyöräily on siis melko ilmainen urheilulaji.

Maalaisjärkeä ulkona EbIKE Ratsastus:
· Pidä pyörä tasapainossa
·Polkea
· Kiinnitä huomiota tieolosuhteisiin, valitse turvallinen reitti ja käännä ohjaustankoa milloin tahansa
· Vaihteiston joustava ohjaus ylä- ja alamäkeen ajettaessa.

Upea aerobinen harjoitus
Ajettaessa ebIKEs tavallisilla teillä tulee kiinnittää huomiota myös muihin liikennemerkkeihin, tarkkailla ympärillä olevien moottoriajoneuvojen ja jalankulkijoiden tilaa ja olla terävinä, jotta pystyisimme havaitsemaan vaarat, kuten tyhjät pullot ja kuopat tien edessä.

Lyhyesti sanottuna pyörällä ajaessasi sinun täytyy nähdä kuusi tietä silmilläsi, kuunnella kaikkia suuntia ja pystyä tunnistamaan välittömästi erilaisia ​​silmiin, korviin ja nenään vastaanottamia tietoja ja toimimaan sen mukaisesti. Siksi ebIKE on myös urheilulaji, joka voi aktivoida aivoja ja tehdä ihmisistä älykkäämpiä.

Aerobinen harjoittelu voi imeä tarpeeksi happea ja se on harjoitus, joka polttaa tehokkaasti varastoitua rasvaa. Kehomme koostuu yli 200 luusta, ja luut peittävät lihakset ovat luurankolihaksia, jotka koostuvat aerobisista lihaksista, joita kutsutaan hitaiksi nykimiskuiduiksi ja anaerobisista lihaksista, joita kutsutaan nopeiksi nykimiskuiduiksi.

Niistä aerobisten lihasten tärkeimmät kalorilähteet ovat hiilihydraatit ja rasvat, ja anaerobisten lihasten kalorilähteet ovat hiilihydraatit.

Lihakset varastoivat rajoitetun määrän glykogeenia, ja intensiivisen harjoituksen aikana kaikki glykogeeni kuluu. Tällä tavalla aerobiset lihakset jatkavat kertyneen rasvan kuluttamista jatkaakseen harjoittelua. Kuitenkin vain harjoittelemalla jatkuvasti yli 20 minuuttia voimme käyttää aerobista harjoitusta kehon rasvan polttamiseen.

Edut EbIKE Aerobic
Yleisen harjoituksen intensiteetin standardi on se, kuinka monta kertaa sydän lähettää verta 1 minuutissa, eli sydämenlyöntien lukumäärä. Sähköpyöräharjoittelu on erittäin tehokas tapa ylläpitää sydämen mukaista sykettä.

Kun tietty harjoituksen intensiteetti säilyy, ihmiskehon aktiivisen osan lihakset tuottavat lämpöenergiaa, joka nostaa kehon lämpötilaa. Tällä hetkellä keho hikoilee automaattisesti alentaakseen kehon lämpötilaa.

Hien pääkomponentti on vesi. 60 kiloa painava ihminen menettää 1 litran vettä, mikä laskee ruumiinlämpöä 12°C. Hikoilu ei tietenkään ole ainoa tapa alentaa ruumiinlämpöä, eikä vettä ja lämpöä, jota ihmiset irrottavat hengityksen aikana, pidä aliarvioida.

EbIKEs liikkuvat suhteellisen nopeasti, ja usein pyöräilijät puhaltaa vastaan ​​tulevan tuulen vaikutuksesta, joten sieltä poistuva hiki haihtuu helposti. Joten vaikka kehomme lämpötila voi nousta rajusti ratsastaessamme, hien haihtuminen varmistaa, että keho ylläpitää mukavaa kehon lämpötilaa, ja aerobisen harjoittelun hyödyt heijastuvat myös tähän.

Vinkkejä Ebkuten Treenit
Paras harjoitus on se, jota tarvitset. Sen on oltava hauskaa ja luonnollista, jotta tulet takaisin hakemaan lisää. Tässä on muutamia vinkkejä, joita et halua unohtaa, kun olet valmis ajamaan pyörällä!
1. Valitse päivälle sopiva pyöräilypaita. Asuinpaikastasi riippuen saatat kokea kylmiä aamuja, jotka kuumenevat auringon noustessa, samoin kuin kerrostuminen. Kerrokset pitävät sinut lämpimänä kylmässä samalla, kun irrotat hihat tai avaat vetoketjun, kun hikoilet.

2. Käytä polkupyörää kypärä. Muista käyttää kypärää pyörällä ajaessasi. Saatat ajatella, että ratsastus on mahtavaa, eikä mitään pahaa voi tapahtua, mutta kypärä on aina halvempi kuin elämäsi. Aivosi saavat muun kehosi toimimaan paremmin, joten haluat suojata sitä.

3. Löydä täydellinen ebIKE. Maasto- ja vuoristoajo voi vaatia järeämmän sähköpyörän, jos haluat seikkailla vuorilla tai metsässä hiekkateillä. The MX03 tekee kaiken puolestasi, molemmissa haarukoissa on jousitus, paksut renkaat optimaalisen pidon takaamiseksi ja levyjarrut esteiden välttämiseksi metsässä. Alkuperäisten rasvarenkaiden sähköpyörien kotipaikkana meillä Shengmilolla on syvällinen tietämys leveistä renkaista. Rasvat renkaat eivät vain lisää pitoa ja mukavuutta, vaan ne myös helpottavat ajamista erilaisissa maastoissa, kuten hiekalla, lumella tai vuorilla.

4. Kokeile ratsastaa treffeillä lastesi kanssa. Ratsastus ebIKE on hyvä tapa saada raitista ilmaa ja liikuntaa. Vielä tärkeämpää on, että sinun, joka olet kiireinen töissä arkisin, tulisi rakentaa vahva suhde lapsiisi viikonloppuisin ja seurata heidän kasvuaan.